Статья предлагает 23 способа использовать рисование для улучшения психического состояния и саморазвития. Каждый способ соответствует определенному эмоциональному состоянию и предлагает конкретную технику рисования, которая поможет справиться с ним. Например, для усталости рекомендуется рисовать цветы, для грусти - радугу, для напряжения - узоры и т.д. В статье также приводятся советы по выбору материалов и созданию комфортной атмосферы для рисования.